バストが大きくなる?フェヌグリークサプリの効果と副作用とは?

バストが大きくなる?フェヌグリークサプリの効果と副作用とは?

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フェヌグリークは最近注目されているサプリメントに用いられています。女性のバストアップに効果があったり、脂肪がつくのをおさえてくれたり、女性にとってもうれしい効果を与えてくれます。男性にも活力を与え、精力剤として人気の商品に用いられている成分です。少しずつその効能が認められて、サプリメントをたくさん見かけるようになってきました!ですが、まだあまり馴染みのない人も多いのではないでしょうか?フェヌグリークとは一体何なのか。使用するとどのような良い効果、悪い効果があるのか徹底解説していきます。

フェヌグリークとは?


フェヌグリークとはマメ亜科の一年草植物です。アフリカ、インド、中近東などの地中海地方原産で、日本では農作物として栽培されることがない作物でした。種をカレーなどのスパイスとして用いたり、スプラウト(もやし)として食べたりしています。また、苦みのある葉を葉野菜として食べている国もあります。種子から抽出できるエキスはメープルシロップの香りを生かして模造のメープルシロップの添加香料として使われたり、タバコのフレーバーとして使われたりします。また、薬用としてヨーロッパなどでは口腔病、胃腸薬として用いられています。漢方では、滋養強壮、胃を健康に保つのに良いとされています。更に、フェヌグリークは血中コレステロールを下げたり、脂肪が蓄積するのを防いだりする効果が動物実験で証明されたと報告されています。

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フェヌグリークはどんな植物?


大きさは50〜70cmぐらいに成長し、白色や黄色の花が咲きます。細長い豆果をつけます。種は甘いニオイがして、メイプルシロップのような香りと多少の苦みを併せ持っています。

呼び名は?

日本では、「フェヌグリーク」の名前で用いられることが多いです。スパイスとして使われる時は、「メッチ」「メティー」と呼ばれています。中国では「胡廬巴」と呼ばれ、生薬として日本では「ころは」と読まれています。

 

フェヌグリークの効果効能とは?

フェヌグリークはどんな効果効能があり、サプリメントとしてたくさん利用されるようになってきたのでしょうか?ここでは、一番気になるフェヌグリークの効果効能についてご紹介します。体に良いさまざまな効果が認められています!

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効果効能

胃腸の状態を整える

粘膜を保護してくれる働きがあるため胃の痛みや、消化を助けるため食欲不振にも効果的だとされています。そのため、胃腸薬がわりに用いられます。

痛風、リウマチ、関節炎の炎症を抑える。

抗炎症作用があり、炎症による痛みを抑える効果があります。

子宮の機能を改善させたり、月経痛をやわらげたりする効果があります。

女性ホルモンのプロゲステロンに似た成分が含まれていて、子宮の機能を整えてくれます。それによって、月経痛などもやわらげる効果が期待できます。また、女性ホルモンが減ることで起きる更年期対策にも効果があります。更年期の症状を穏やかにするために効果を発揮します。

血糖値、コレステロール値を下げる。

血液中の血糖値やコレステロールの値を下げてくれる働きがあります。
中年期に増えがちなのを抑えてくれるため、健康維持に役立ちます。

脂肪蓄積を抑える。

脂肪が皮下脂肪として蓄えられるのを抑えてくれる効果があります。ダイエットをしている女性にもとってもうれしい効果ですね。

外用薬として、傷や湿疹など皮膚の炎症を抑えて柔らかくする。

抗炎症作用があるため食べて粘膜の状態を整えるだけでなく、皮膚に塗って炎症を抑えることでも利用されています。

男性の活力を出す精力剤として、古代から用いられています。

元気の足りなくなってきた男性の活力食材として古くから使われています。そのため、精力剤の成分の1つとしてもよく利用されます。

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女性のバストアップにも効果が?

女性ホルモンである、「プロゲステロン」に似た成分がフェヌグリークには含まれています。それによって先ほど、子宮の機能を整えてくれたり、月経痛をやわらげてくれたりする効果があるとご紹介しました。
更に、女性ホルモン効果でバストアップにも効果があるのです!!!小さい胸に悩んでいる女性は、フェヌグリークサプリを飲んでふくよかな胸を目指しましょう!乳が出るのを促す作用もあるため、授乳期の女性が好んで食べる国まであります。女性ホルモン効果で、胸に対して影響を与える効果が期待できます。

筋肉増量効果が?

フェヌグリークは女性ホルモンに似た成分だけでなく、男性ホルモンにも影響を与えます。滋養強壮に効果があり性欲が持続しやすくなります。そのため、精力剤として種子のエキスを配合した商品が多数あります。
男性ホルモンである「テストステロン」に作用して、分泌を増やしてくれます。それによって、筋肉を増やしやすくなる効果も。筋肉不足の女性や筋肉を増やしたい男性にも効果的なサプリメントになります。
筋肉が増えると代謝が上がり、痩せやすい体になれます!そのため、ダイエットしたい女性は、フェヌグリークサプリを飲んでトレーニングに励めば効果が上がりやすくなります!脂肪の蓄積を抑える効果も期待できて、筋肉まで増やしてくれるので体つくりにもってこいのサプリメントとなります。ただ、使用量はしっかりとまもって、副作用などには注意が必要になります。

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フェヌグリークの副作用と注意点とは?

たくさんの良い効果をもたらすフェヌグリークですが、使用するにあたって副作用や注意点が気になりますよね。
良い効果があるからといってたくさんとりすぎると、かえって悪い効果をもたらすことも!
悪い点もしっかりと知った上で、服用することが大切になります。
使用する前に参考にしてみて下さい。

フェヌグリークの副作用とは?

どんなハーブやスパイスでも起こりうることですが、取りすぎにより副作用が起こる場合があります。通常の食品としての摂取は安全が保障されていますが、サプリメントとして取り続ける場合には以下の症状に注意しましょう。

胃もたれ。お腹にガスがたまって苦しくなる。下痢。メープルの香りの尿が出る。鼻づまり。咳。アレルギー反応。低血糖。

このような症状が感じられた場合は、使用を中止して場合によっては医師に相談しましょう。

フェヌグリークサプリメント使用時の注意点とは?


フェヌグリークの効果が効きすぎて悪い効果をもたらすことがありますので、使用量に気をつけてつかう必要があります。また、次のような人の使用には特に注意が必要です。

糖尿病の人

糖尿病の方で過剰に摂取すると、血糖値が下がりすぎて低血糖になる場合があります。

妊娠中の人

食用以上の摂取は子宮に影響を及ぼし赤ちゃんに悪い影響を与えるおそれがあります。早産などの危険もありますので、サプリメントとしての使用はさけるほうがいいです。

授乳中の人

母乳が出やすくなるといわれていますが、大量に摂取しすぎると母乳に混じって赤ちゃんに影響を及ぼすおそれもあります。様子を見ながら短期間の摂取に留めましょう。食用としての摂取量ぐらいに控えるほうがよいでしょう。

子供

フェヌグリークのハーブティで子供が失神した事例があります。子供への摂取は注意が必要です。

アレルギーを持っている人

食物アレルギーを持っている人は注意が必要です。特に、豆科植物のアレルギーがある人は気をつけましょう。大豆、ピーナッツなどのアレルギーが確認されている人は使用しないようにしましょう。

 

フェヌグリークの多様な使用法

食用としてのフェヌグリークは、どのように使用すればいいのでしょうか?サプリメントとしてではなく自然の植物から摂取したい人のために、フェヌグリークの活用法をご紹介します。

フェヌグリークのハーブティ

一番手軽に取り入れることが出来るのがハーブティです。軽く種をつぶしてからカップにうつし、熱湯を注ぎます。そのままの状態で、6分ぐらいするとハーブティとして飲むことが出来ます。甘い香りとほのかな苦みのハーブティを楽しめます。簡単に作れるため、健康維持に取り入れてみてはいかがでしょうか。

フェヌグリークのスパイス

「メッチ」や「メティー」と呼ばれるスパイスとして使われています。インドではカレーの香辛料の1つとして、よく利用されています。カレーに混ぜて使用するのはもちろん、カレー味などの料理のスパイスとして用いるとよく合います。たとえば、タンドリーチキンなどにターメリックの他に少量のフェヌグリーク香辛料を足してあげましょう。また、カレー味のポテトやカレー味のから揚げなどを作ったりする時などにも少し足してあげると味に深みが増します。

フェヌグリークの葉の利用法

フェヌグリークの葉は、インドなどでサラダや炒めものとして使われています。甘みとほのかな苦みが癖になる味わいです。チャパティなどの生地に練りこんで食べられることもあります。
チャパティは馴染みが薄いと思いますので、パン生地などに混ぜて食すのにもよさそうです。インドの人は、基本ナンを食べないようです。ナンは小麦を使うし、専用の窯が必要で高級品みたいです。
普段食べるのはチャパティというクレープみたいな薄い生地のものを食べることが主流です。一家に一台、チャパティ用のフライパンなどの調理器具があるようです。

フェヌグリークの種

フェヌグリークの種は良質なたんぱく質として、ベジタリアンの人に重宝されています。豆はいろいろな料理に使われています。また、種を発芽させたスプラウトもたくさん食べられています。

フェヌグリークのエキス

メイプルシロップのような甘い香りがあるため、種からのエキスがフレーバーとして利用されます。メイプルシロップの代用品やたばこ、キャンディなどのフレーバーとして使われたりします。

 

フェヌグリークの適切な使用量とは?

目的によって多少使用量はかわるようです。主な使用量は以下のようになります。

?高脂肪血症・・・0.5g〜2.5gを朝晩
?糖尿病・・・1日摂取量10g〜15g
?母乳・・・1日0.5g〜3g
?バストアップ・・・1日3g
?更年期障害・・・1日1.2g
?健康維持のため・・・1日小さじ1ぐらい

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フェヌグリークの購入場所は?

フェヌグリークは、インドの食材コーナーで手に入れやすいです。スパイスコーナーなどで売っているので、料理などに入れて摂取することができます。ですが、なかなか食材としての利用は大変だなと思う人は、サプリメントとして摂取するのが手軽でオススメです。サプリメントは通販サイトなどでも購入しやすくなっています。

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フェヌグリークの人気サプリメントと精力剤

食材として使うのはあまりなじみがなく、毎日の料理に取り入れるのは大変だと思います。
サプリメントですと手軽に取りやすくてよいですよね。
では、フェヌグリークを使っている精力剤やサプリメントにはどのようなものがあるのかご紹介します。

<人気のフェヌグリークサプリメント>
フェヌグリークシード< Nature’s Way > バストアップに効果があると人気のフェヌグリークサプリメントです。口コミで広まり、愛用者が多い商品です。海外直送品の商品!母乳の出がよくなると海外で人気の商品になります。胸がふっくらと大きくなってきたという人が多数います。更に、ワキガのニオイがおさまったという口コミがあります。Amazonや楽天市場などでも購入できます。

<フェヌグリーク(コロハ)>
海外で人気のサプリメントです。バストが大きくなる効果で愛用されています。海外直送などを行っていたりして、手に入れることができます。Amazonや楽天市場などでも購入できます。

<フェヌグリークが多く含まれている精力剤>
?百凱王マカの81倍もの活力を得られるサプリメントです。男性の元気を応援するサプリメントとして人気の商品!
37種類もの活力みなぎる成分が含まれていますが、その中の1つがフェヌグリークです。

?<風神雷神王>
フェヌグリークエキスを配合した精力剤として人気の商品です。性欲が上がりやすくなり、持続力も増す効果があります。元気が足りなくなってきた男性に好まれて使われて、効果を上げています。リピート率が高く、手放せなくなる男性多数。

 

まとめ

フェヌグリーク(コロハ)は、炎症を抑える効果に優れていて、胃腸・関節・外傷などに効果があります。更に、脂肪の蓄積を防いでくれて、筋肉増強効果がありダイエットにも向いていると言えます。
女性にうれしい効果でバストアップしたり、母乳の出をよくしたり、月経痛をやわらげたり、更年期対策にも効果があります。脂肪を抑えてダイエット効果も期待しながら、バストアップ効果もあるなんてとっても理想的ですよね!キレイな体のライン作りを目指すあなたに最適です。男性は、精力剤としても効果を上げています。筋肉が付きやすくなる効果があるため、男性らしいがっちりとした体づくりを目指している人、精力が落ちて元気が持続しない人に向いています。男性にも女性にもうれしい効果をもたらすフェヌグリークが、今注目を集めてきています!スパイスやハーブティなどとして、食材から摂取するのはハードルが高いかなと思う人でも、サプリメントや精力剤として利用すれば手軽に取り入れられますよ。気になったあなたはさっそく試して、フェヌグリークの効果を実感してみましょう。

 

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